Working on Your Stress

Kelas berseri selama 7 hari untuk membantumu mengelola, mengurangi, mengatasi stress (level ringan/awal).

Di sini kamu akan:

1. Mengetahui tingkat stress-mu dalam 7 hari terakhir (ada test yang bisa kamu ikuti)
2. Mengetahui cara-cara dasar mengelola anxiety untuk dipraktekkan setiap hari selama 7 hari
3. Mendapatkan test di hari ke-7 untuk mengukur keberhasilan praktek dan tingkat stress-mu (apakah masih sama/turun/naik)

Siapa yang perlu mengikuti kelas ini:

1. Mahasiswa yang berusaha untuk menyeimbangkan antara tuntutan tugas dan kehidupan pribadi agar lepas dari stress
2. Karyawan kantor yang merasa penuh tekanan sehingga stress dan menghindari pekerjaan
3. Ibu/Ayah yang stress karena terlalu fokus pada kebutuhan rumah tangga
4. Pasangan
   (baik kamu perempuan/laki-laki) yang merasa stress karena hubungan
   (atau pernikahan) yang tidak sehat atau tidak jelas arahnya
5. Mahasiwa tingkat akhir yang stress karena tidak tahu ke mana akan melangkah setelah lulus
6. Pengusaha yang stress karena usaha yang tidak kunjung menghasilkan
7. Konten kreator yang stress karena harus mengejar views dan peningkatan followers

Ikuti dengan lancar dan sesuai agenda, agar bisa membentuk habit dan konsistensi baru. 20% teori, 80% praktek.