Working on Your Depression

Kelas berseri selama 7 hari untuk membantumu mengelola, mengurangi, mengatasi depresi (level ringan/awal).

Di sini kamu akan:

1. Mengetahui tingkat depresimu dalam 7 hari terakhir (ada test yang bisa kamu ikuti)
2. Mengetahui cara-cara dasar mengelola depresi untuk dipraktekkan setiap hari selama 7 hari
3. Mendapatkan test di hari ke-7 untuk mengukur keberhasilan praktek dan tingkat depresimu (apakah masih sama/turun/naik)

Siapa yang perlu mengikuti kelas ini:

1. Mahasiswa yang berusaha untuk menyeimbangkan antara tuntutan tugas dan kehidupan pribadi agar lepas dari depresi
2. Karyawan kantor yang merasa penuh tekanan sehingga merasa kehilangan harapan atas pekerjaan
3. Ibu/Ayah yang kehilangan dirinya sendiri karena terlalu fokus pada kebutuhan rumah tangga
4. Pasangan
   (baik kamu perempuan/laki-laki) yang merasa putus asa karena hubungan
   (atau pernikahan) yang tidak sehat atau tidak jelas arahnya
5. Mahasiwa tingkat akhir yang depresi karena tidak tahu ke mana akan melangkah setelah lulus
6. Pengusaha yang depresi karena usaha yang tidak kunjung menghasilkan
7. Konten kreator yang tertekan karena harus mengejar views dan peningkatan followers
8. Siapa saja yang merasa ingin menyerah atas hidup

Ikuti dengan lancar dan sesuai agenda, agar bisa membentuk habit dan konsistensi baru. 20% teori, 80% praktek.