Berdamai Dengan Overthinking

DESCRIPTION

"Seharusnya dahulu saya tidak bersikap seperti itu. Mungkin sekarang dia masih berada di sampingku."
"kalau sore ini hujan, pasti sesampai di acara nanti saya jan basah kuyup, nih."

Kadang kita tak henti-hentinya memikirkan secara berlebih hal-hal yang sudan lewat atau berada di luar kendali kita. Ya, overthinking bisa hinggap di pikiran kita kapan saja. Ketika siang malam kamu masih berkutat pada satu masalah tanpa solusi apr pun, gangguan overthinking tengah kamu idap.

Ketika kita berpikir hal yang lain, kita bisa teringat akan hal yang menjadi bahan overthinking. Padahal, hal itu tidak ada hubungannya sama sekali. Tahu-tahu kepikiran saja, begitu. Akhirnya, kita pun kembali memikirkan hal itu lagi. Dan akhirnya, kita bisa kapan saja terjebak di putaran overthinking.

Melalui buku ini, rahma kusharjanti memaparkan bagaimana pengalamannya mengatasi overthinking. Selain itu, kamu pun akan memahami berbagai macam jenis overthinking beserta analisis nyata untuk mengatasi gangguan berlewah pikir ini.