Pemulihan Trauma, Strategi Pemulihan Trauma untuk Diri Sendiri, Anak, dan Orang lain di Sekitar Anda

Ada banyak kejadian mengejutkan dan menyita nyali di sekitar kita. Anda di jalan melihat seseorang mengalami kecelakaan, darah berceceran. Anak tetangga sakit flu dan meninggal setelah beberapa ayamnya tewas mendadak. Seseorang yang Anda cintai mengkhianati Anda, atau meninggalkan Anda untuk selamanya. Anda dimarahi dan dipermalukan bos Anda di depan umum. Atau sebuah gempa menghancurkan rumah dan mengubur seluruh anggota keluarga Anda. Atas semua kejadian itu, ada dua hal yang bisa Anda lakukan. Anda siap, menghadapi semua itu dengan tenang; Anda melawannya dan Anda tampil sebagai pemenang. Atau sebaliknya, Anda terkejut, tidak mampu berpikir lagi, sakit kepala, migrain, gemetar tanpa henti, merasa lemah lunglai, tubuh tak bertenaga, semua menjadi tidak berarti, dan Anda terputus dari segalanya. Jika Anda mengalami yang terakhir ini, Anda telah trauma. Tapi ini masih awal. Namun, jika tidak segera ditangani dengan tepat, hal ini akan menjurus PTSD (Post Traumatic Stress Disorder), atau gangguan pasca-trauma. Hal ini lebih berbahaya. Tandanya: sulit mengontrol emosi; mudah tersinggung dan marah; gampang diagitasi dan dipanas-panasi; mood gampang berubah, dari baik ke buruk dan sebaliknya, terjadi begitu cepat; panik, cemas, gugup, tertekan, sedih, berduka, depresi, merasa ditolak dan diabaikan. Celakanya, hal ini bisa terjadi bulanan, tahunan, bahkan seumur hidup. Lebih bahaya lagi, trauma bisa menyerang siapa saja: saudara, anak, kakak, suami, istri, ayah, sahabat, tetangga; pada usia berapapun, ras apapun, penganut agama apapun, kapanpun, dan di manapun. Segera lakukan langkah tepat. Langka awal, pahami seluk-beluk trauma. Dari sini, Anda bisa melakukan langkah-langkah pemulihan trauma. Lebih lengkap, segera lahap buku ini dan ikuti panduan praktisnya. Semoga trauma bisa teratasi.