Diet Tanpa Pantangan

Diet sebenarnya bukan hanya soal membatasi makanan untuk menjadi langsing. Juga bukan hanya soal menurunkan berat badan. Lebih dari itu, diet sebenarnya bertujuan mengontrol kecukupan zat gizi dalam tubuh kita agar jangan sampai jatuh ke dalam sebuah penyakit akibat kekurangan nutrisi atau sebaliknya karena overweight dan obesitas. Menurut WHO, sedikitnya 2,8 juta orang meninggal di dunia setiap tahun karena overweight dan obesitas.

Diet bukan berarti harus mantang makanan!

Anda tetap bisa mengonsumsi makanan apa pun sesuai dengan kebutuhan tubuh, tak perlu khawatir adanya pantangan. Buku ini menjelaskan bagaimana mengatur pola diet yang sesuai dengan kebutuhan gizi tubuh. Karena memang tidak ada pola diet yang sama untuk semua orang. Setiap orang memiliki kebutuhan zat gizi yang berbeda. Anda juga diperkenalkan dengan berbagai macam metode diet seperti diet dengan mengurangi porsi makan, diet rendah kalori, diet vegetarian, diet zone, diet shangri-la, diet ultra metabolisme, diet yang bukan diet, food combining, diet puasa, dan diet sedot lemak.