Redakan Stress dengan Makanan-Makanan Khusus

DESCRIPTION

Apakah Anda merasa sulit berkonsentrasi saat bekerja?
Atau, tiba-tiba saja jantung Anda berdebar-debar, dan perut Anda mules?
Berhati-hatilah! Sebab, Anda pasti sedang mengalami stres.

Stres bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti terlalu banyak masalah, rutinitas yang monoton, kurang tidur, dan lain sebagainya. Dalam jangka panjang, stres dapat menimbulkan gangguan kesehatan, kekacauan jiwa, bahkan kematian.
Lantas, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi stres?

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi stres adalah mengonsumsi aneka makanan khusus pereda stres. Misalnya, cokelat, susu, ikan, bayam, teh hijau, ginseng, jeruk, pisang, avokad, vitamin C, brokoli, kacang-kacangan, stroberi, blueberry, vitamin B, air putih, ubi jalar merah, dan lain-lain.

Nah, semua jenis makanan khusus pereda stres dan racikan ampuhnya itulah yang disuguhkan secara khusus dalam buku ini. Sebagai pelengkap, Anda dikenalkan pula pada gejala-gejala stres, penyebab stres, efek stres bagi kesehatan, tips mengatasi stres di tempat kerja, serta tips mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari.

Buku ini siap menghalau stres Anda sejauh-jauhnya!