Sarapan Pagi Berbahan Roti

DESCRIPTION

Makan malam biasa dilakukan sekitar pukul 19.00-20.00. Kemudian malamnya tidur hingga esok pagi. Berarti, sekitar 12 jam yang lalu Anda terakhir kali makan. Oleh karena itu, pagi hari Anda butuh sarapan karena kadar gula darah sudah menurun dan rendah. Gula darah bagi tubuh bertugas sebagai sumber energi atau tenaga. Bila kadar gula darah rendah, akan menimbulkan gejala hipoglikemia, seperti mengantuk, cepat lelah, konsentrasi menurun, rasa capai dan otomatis daya kerja anda juga menurun. Apalagi pada anak-anak, mereka masih memerlukan sumber energi yang cukup untuk proses tumbuh kembangnya. Penelitian menunjukkan, anak-anak sekolah yang mempunyai kebiasaan sarapan pagi mempunyai daya tangkap dan kreatifitas yang lebih baik daripada mereka yang tidak sarapan pagi. Oleh karena itu biasakan Anda dan keluarga untuk sarapan pagi bersama. Tentu saja dengan jumlah cukup, tidak berlebihan dan berdasarkan pada pola gizi yang seimbang, 4 sehat 5 sempurna. Buku ini berisi berbagai jenis resep sarapan pagi yang bisa dimasak dengan cepat, praktis dan sehat. Hanya dengan maksimal 20 menit, Anda bisa menyiapkan sarapan pagi. Resep yang disajikan juga sudah mengandung zat gizi lengkap, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan beragam mineral penting. Jadikanlah sarapan pagi suatu kebiasaan bagi anak-anak juga seluruh anggota keluarga Anda. Selamat Mencoba!