Menua Yang Sehat: Seni Menunda Kepikunan Sejak Dini dan Menikmati Masa Tua yang Membahagiakan

DESCRIPTION

"Biar nggak cepat pikun, makanlah telur, gandum, ragi, kedelai, brokoli, biji bunga matahari, beras merah, kacang-kacangan, sayuran berdaun warna hijau gelap, dan susu..." Kutipan di atas hanya satu dari sekian banyak kiat atau "seni" yang bisa Anda lakukan dengan mudah saat mempersiapkan diri memasuki masa-masa lanjut usia. Di masa-masa Anda mungkin sudah mengurangi aktivitas rutin di dunia kerja, atau pensiun, ternyata masih banyak hal yang bisa Anda lakukan dengan enjoy. Kekhawatiran Anda bahwa di masa lansia tidak akan bisa menciptakan "hal-hal besar" dalam hidup Anda, bahkan Anda cemas kelak "hanya ngrepotin" orang lain, ternyata tidak beralasan. Ternyata masih banyak hal yang bisa Anda lakukan. Inilah beberapa di antaranya: - Anda masih bisa menyalurkan hobi seperti ketika Anda masih muda. - Anda masih bisa mengoptimalkan otak untuk menjaga kreativitas Anda. - Anda masih bisa merasakan hubungan seksual yang harmonis senikmat Anda makan es krim dari susu kedelai tanpa ditaburi cokelat. - Anda lebih cerdas mengolah penyakit semudah Anda memanjakan diri di ruang pribadi atau di kebun rumah Anda. - Anda masih bisa minum kopi sambil menghambat serangan kanker yang mungkin mengintip diri Anda. - Dan berbagai aktivitas lain, baik yang ringan maupun "berat", yang bisa Anda nikmati untuk menyempurnakan kebahagiaan Anda. Buku ini akan menemani Anda dalam mempersiapkan diri memasuki masa lanjut usia dan memaknainya bila waktunya tiba, dengan penuh sukacita. Semoga Anda tetap sehat, cerdas, penuh kualitas, dan hidup sejahtera serta berbahagia di segala usia!